Mindfulness Online
Percorsi di Mindfulness centrati sugli obiettivi e dai risultati comprovati.
Programmi applicabili alla vita di tutti i giorni.
Chi Sono
Mi presento: sono Alessandro Gilibini e nel 2007 ho concluso il corso triennale in Mindfulness Counseling della scuola Mindfulness Project presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (Pisa) con una tesi sperimentale, svolta nei carceri milanesi di San Vittore e Opera, sui benefici della pratica di consapevolezza per i detenuti. Da allora svolgo attività di formatore e facilitatore di gruppi di Mindfulness, sia online che in presenza, per adulti e ragazzi e collaboro come tale presso aziende, scuole, ASL e altre istituzioni.
Dal 2017 sono autore e produttore del podcast Mindfulness in Voce con circa 5 milioni di ascolti.
Le Proposte
Video Corsi
Corsi asincroni progettati per aiutarti a sviluppare una regolare pratica di consapevolezza e godere appieno dei suoi benefici validati a livello scientifico. Trasforma la tua mente e ritrova l’equilibrio interiore con la Mindfulness.
Webinar
Scopri l'arte della Mindfulness attraverso webinar interattivi. Durante gli incontri esploreremo alcune meditazioni di consapevolezza e ne illustreremo i benefici. Impara a coltivare il benessere interiore e migliora la tua vita.
Lezioni dal Vivo
Corsi sincroni, individuali e di gruppo, ispirati al protocollo MBSR e strutturati in una serie di incontri online a frequenza settimanale. Impara a meditare, risveglia la tua consapevolezza e riscopri il meglio che c’è in te.
Video Corsi di Mindfulness
Alessandro GilibiniMindfulness in 10 Passi
In questo corso imparerai le pratiche base della meditazione di consapevolezza e svilupperai abilità per vivere con maggiore presenza, gioia e leggerezza.
8 ore
€ 99
Alessandro GilibiniDomare la Mente Scimmia
In questo corso imparerai specifiche pratiche meditative per alleggerire la proliferazione di pensieri e ritrovare calma e chiarezza mentale.
12 ore
€ 149
Alessandro GilibiniMindfulness nella Vita Quotidiana
In questo corso esplorerai tecniche di meditazione formale e informale per integrare la pratica di consapevolezza nella routine quotidiana.
8 ore
€ 99Cosa Dicono Gli Studenti
Daniele Titti
Musicista
“Sono ripartito da zero affidandomi completamente all’istruttore e alla pratica. Nelle precedenti esperienze non avevo colto l’essenza della Mindfulness. Ora mi è tutto più chiaro e la mia pratica piano piano sta sbocciando.”
Mara Bottoni
Impiegata
“Il corso è stato esattamente come me lo aspettavo, anzi ancora meglio data la sinergia e l'interazione con il gruppo e con Alessandro, sempre attento, gentile e disponibile. La Mindfulness è meravigliosa!”
Sara Paruta
Medico
“Ho cercato per quanto possibile di non avere troppe aspettative sulla Mindfulness, sento comunque che gli insegnamenti ricevuti sono e saranno molto preziosi per me, sia in ambito personale che professionale.”
